Elämäni on mahdottoman kiireistä ja monia asia kilpailee huomiostani. Pitäisi tehdä sitä tai tätä. Mutta hetki vapaaehtoistyössä tekeekin kiireen keskellä onnelliseksi.
Kuinka ajan käyttäminen toisiin ihmisiin voi tehdä onnellisemmaksi, jos aikaa on vähän käytettävissä muutoinkin? Tutkimuksissa on todettu, että kun me annamme aikaamme toisille, tuntuu meistä itsestämme siltä kuin meillä olisi paljon sitä mitä annamme pois.
Tätä on testattu siten, että tutkittaville on annettu mahdollisuus omaan aikaan esimerkiksi käyntiin hierojalla tai kampaajalla. Tutkittavia on pyydetty käyttämään aika täysin itsekkäästi itseensä. Sen sijaan vertailuryhmää on pyydetty käyttämään aika jonkun toisen ihmisen hyväksi esimerkiksi osallistumalla vapaaehtoistyöhön tai auttamalla jotakuta kotitöissä tai läksyissä. Tutkittavia on ajan käytön jälkeen pyydetty kuvailemaan kuinka onnellisia he ovat. Ihmiset, jotka ovat käyttäneet aikansa itseensä, ovat kyllä rentoutuneet itseensä käyttämän ajan aikana, mutta sama stressi odottaa heitä sen jälkeen, kun ovat käyttäneet ajan itseensä. Sen sijaan aikansa muiden hyväksi käyttäneen vertailuryhmän ihmiset ovat onnellisimpia, koska kokevat heillä olevan aikaa käytössään niin hyvin omaan elämään, että ovat voineet jakaa sitä muillekin.
Sen sijaan, että stressaisimme siitä, että aika on vähissä ja käytämme sen pelkästään itseemme meidän pitäisikin suunnata osa ajasta vapaaehtoistyöhön tai jonkun muun ihmisen hyväksi ollaksemme onnellisia. Muille huomion antaminen on niin palkitsevaa, että on huomattu niiden ihmisten, jotka antavat ajastaan muille, lahjoittavan aikaa toistekin. Heidän onnensa moninkertaistuu jokaisen muille suodun hetken myötä.
Joten seuraavan kerran, kun huomaat hieman vapaata aikaa kalenterissasi tai koet aikapulan ja stressin uhkaavan onnellisuuttasi, suuntaa aikasi jollekin toiselle kuin että käyttäisit sen itseesi.
Lue lisää:
Dunn, Elizabeth, and Michael Norton. Happy Money: The Science of Smarter Spending. Simon & Schuster, 2013.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti